meQuilibrium

NOTĂ: Pentru a utiliza această aplicație, trebuie să aveți un cont de mequilibru prin intermediul angajatorului sau al planului dvs. de sănătate.

meQuilibrium este un program care vă ajută să reduceți stresul, să depășiți gândirea negativă și să construiți o rezistență mai mare acasă și la locul de muncă. Folosește instrumente și tehnici dovedite dezvoltate de oameni de știință și de experți în domeniul rezilienței, al psihologiei pozitive, al atenției și al medicinei integrative.

CUM FUNCTIONEAZA

• Evaluați: stabiliți o bază de bunăstare, obțineți personalitatea și profilul stresului și identificați principalele surse de stres

• Trenul: Descoperiți-vă tiparele de gândire și obțineți noi obiceiuri și abilități de coping prin pași mici, în mod individual

• Urmăriți și vedeți rezultatele: urmăriți-vă progresul, câștigați insigne și vedeți îmbunătățirea scorului.

Imaginați-vă că vă îmbunătățiți relațiile și performanța la locul de muncă și că vă simțiți mai implicați în viață. meQuilibrium va va ghida prin a face o mulțime de schimburi mici și alegeri mai sănătoase în fiecare zi în modul în care vă gândiți și cum vă comportați. Începe acum!